Ilustrasi kondisi tenggorokan yang teriritasi.
Sakit, gatal, dan kering pada tenggorokan adalah keluhan yang sangat umum dialami oleh banyak orang. Sensasi tidak nyaman ini bisa mengganggu aktivitas sehari-hari, mulai dari berbicara, menelan, hingga tidur. Meskipun seringkali bukan merupakan kondisi serius, memahami penyebabnya penting agar penanganan yang tepat dapat diberikan.
Ada berbagai faktor yang dapat memicu timbulnya rasa sakit, gatal, dan kering di tenggorokan. Beberapa penyebab yang paling sering ditemui antara lain:
Ini adalah penyebab paling umum dari sakit tenggorokan. Infeksi virus seperti flu, pilek, atau mononukleosis dapat menyebabkan peradangan pada tenggorokan, disertai gejala seperti nyeri, gatal, dan kesulitan menelan. Gejala lain yang menyertai biasanya termasuk batuk, pilek, demam, dan kelelahan.
Meskipun lebih jarang dibandingkan infeksi virus, infeksi bakteri seperti radang tenggorokan akibat bakteri Streptococcus pyogenes juga dapat menyebabkan sakit tenggorokan yang parah. Gejalanya seringkali lebih intens, meliputi nyeri hebat saat menelan, demam tinggi, bintik putih pada amandel, dan pembengkakan kelenjar getah bening di leher. Infeksi bakteri memerlukan penanganan medis dengan antibiotik.
Reaksi alergi terhadap debu, serbuk sari, bulu hewan, atau makanan tertentu dapat memicu pelepasan histamin. Histamin inilah yang menyebabkan peradangan dan rasa gatal di tenggorokan. Tenggorokan yang gatal akibat alergi seringkali disertai dengan gejala lain seperti bersin-bersin, mata berair, dan hidung meler.
Lingkungan dengan udara yang terlalu kering, baik karena cuaca (musim kemarau) maupun penggunaan pemanas atau pendingin ruangan (AC) dalam jangka waktu lama, dapat membuat selaput lendir tenggorokan menjadi kering. Kondisi ini memicu sensasi gatal dan nyeri, terutama saat bernapas melalui mulut.
Paparan terhadap zat-zat iritan di udara juga bisa menjadi penyebab. Asap rokok (baik perokok aktif maupun pasif), polusi udara, asap dari pembakaran, atau bahkan uap kimia tertentu dapat mengiritasi tenggorokan dan menimbulkan rasa sakit serta gatal.
Terlalu sering berteriak, berbicara dalam volume keras dalam waktu lama, atau bernyanyi tanpa pemanasan yang cukup dapat menyebabkan otot-otot tenggorokan tegang dan mengalami iritasi. Hal ini bisa menimbulkan rasa sakit dan serak pada suara.
GERD adalah kondisi di mana asam lambung naik kembali ke kerongkongan. Asam lambung yang naik ini dapat mengiritasi tenggorokan, menyebabkan rasa terbakar, sakit, dan sensasi gatal yang kronis, terutama setelah makan atau saat berbaring.
Penanganan tenggorokan sakit gatal dan kering sangat bergantung pada penyebabnya. Namun, ada beberapa cara umum yang bisa dilakukan untuk meredakan gejala:
Campurkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat. Kumur-kumur beberapa kali sehari. Garam dapat membantu mengurangi pembengkakan dan membunuh bakteri.
Pastikan tubuh terhidrasi dengan baik. Minumlah air putih, teh hangat (tanpa kafein), atau kaldu hangat. Cairan dapat membantu menjaga kelembapan tenggorokan dan mengencerkan lendir.
Produk-produk ini biasanya mengandung bahan seperti menthol atau madu yang dapat memberikan efek menenangkan dan melembapkan tenggorokan.
Jika udara di lingkungan Anda kering, penggunaan humidifier dapat membantu menjaga kelembapan udara dan mencegah tenggorokan menjadi kering.
Jauhi asap rokok, polusi udara, dan zat-zat kimia yang dapat mengiritasi tenggorokan Anda.
Hindari berbicara terlalu banyak, berteriak, atau bernyanyi jika tenggorokan Anda terasa sakit.
Untuk meredakan rasa sakit, Anda bisa mengonsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas seperti parasetamol atau ibuprofen, sesuai dosis yang dianjurkan.
Penting: Jika gejala tidak membaik dalam beberapa hari, disertai demam tinggi, kesulitan bernapas, atau muncul bintik putih pada amandel, segera konsultasikan dengan dokter. Dokter dapat mendiagnosis penyebab pasti dan memberikan penanganan yang sesuai, termasuk resep obat jika diperlukan.
Merawat kesehatan tenggorokan adalah bagian penting dari menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Dengan mengenali penyebab dan menerapkan solusi yang tepat, Anda dapat meringankan rasa tidak nyaman dan kembali beraktivitas dengan normal.