Siapa yang tidak pernah merasakan sensasi tidak nyaman di tenggorokan? Terutama ketika disertai lendir atau dahak yang mengganggu, sakit tenggorokan berdahak bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Kondisi ini bukan hanya menimbulkan rasa sakit, tetapi juga rasa gatal, kering, dan dorongan untuk berdehem terus-menerus. Memahami penyebab dan cara penanganannya adalah kunci untuk mendapatkan kembali kenyamanan.
Sakit tenggorokan berdahak, atau dalam istilah medis dikenal sebagai faringitis eksudatif, adalah kondisi peradangan pada faring (bagian belakang tenggorokan) yang disertai dengan produksi lendir atau dahak yang berlebihan. Dahak ini bisa kental, encer, berwarna putih, kuning, hijau, atau bahkan bercampur darah pada kasus tertentu. Keberadaan dahak ini seringkali menjadi indikator bahwa tubuh sedang berjuang melawan infeksi atau iritasi.
Rasa sakit saat menelan, suara serak, kesulitan berbicara, dan perasaan mengganjal di tenggorokan adalah gejala umum yang menyertai sakit tenggorokan berdahak. Seringkali, kondisi ini datang bersamaan dengan gejala lain seperti pilek, batuk, demam, atau hidung tersumbat.
Berbagai faktor dapat memicu terjadinya sakit tenggorokan berdahak. Memahami akar masalahnya akan membantu dalam menentukan strategi pengobatan yang paling efektif. Beberapa penyebab paling umum meliputi:
Ini adalah penyebab paling umum dari sakit tenggorokan berdahak. Virus seperti rhinovirus (penyebab flu biasa), influenza, adenovirus, dan coronavirus dapat menginfeksi saluran pernapasan bagian atas, termasuk tenggorokan. Respons tubuh terhadap infeksi virus ini seringkali memicu produksi dahak sebagai upaya untuk membersihkan virus dan sel-sel yang rusak.
Meskipun tidak sesering virus, infeksi bakteri juga bisa menjadi penyebab. Bakteri yang paling sering dikaitkan dengan sakit tenggorokan adalah Streptococcus pyogenes, yang menyebabkan radang tenggorokan akibat bakteri (strep throat). Infeksi bakteri seringkali ditandai dengan sakit tenggorokan yang parah, demam tinggi, bintik-bintik putih pada amandel, dan kelenjar getah bening yang membengkak. Jika dicurigai infeksi bakteri, konsultasi dengan dokter untuk mendapatkan antibiotik sangat penting.
Reaksi alergi terhadap debu, serbuk sari, bulu hewan, atau polutan lainnya dapat menyebabkan peradangan pada saluran tenggorokan dan hidung. Tubuh melepaskan histamin yang dapat memicu produksi lendir berlebih sebagai respons terhadap alergen. Lendir ini kemudian bisa mengalir ke tenggorokan, menyebabkan iritasi dan rasa tidak nyaman.
Paparan terhadap udara kering, asap rokok, polusi udara, atau bahan kimia iritan lainnya dapat mengeringkan dan mengiritasi selaput lendir di tenggorokan. Sebagai mekanisme pertahanan, tubuh akan memproduksi lebih banyak lendir untuk melembabkan dan melindungi area yang teriritasi.
Pada beberapa orang, asam lambung yang naik kembali ke kerongkongan (refluks) dapat mencapai tenggorokan dan menyebabkan iritasi kronis. Iritasi ini bisa memicu produksi lendir sebagai respons perlindungan, sehingga menimbulkan gejala sakit tenggorokan berdahak, terutama di pagi hari.
Penanganan sakit tenggorokan berdahak akan sangat bergantung pada penyebabnya. Namun, ada beberapa langkah umum yang dapat membantu meredakan gejala dan mempercepat pemulihan:
Tubuh membutuhkan energi untuk melawan infeksi atau memulihkan diri dari iritasi. Berikan waktu bagi tubuh untuk beristirahat dengan tidur yang cukup.
Memastikan tubuh terhidrasi dengan baik sangat penting. Air putih hangat, teh herbal (misalnya chamomile atau jahe dengan madu), dan sup kaldu dapat membantu melembabkan tenggorokan, menipiskan dahak, dan membuatnya lebih mudah dikeluarkan. Hindari minuman berkafein dan beralkohol yang dapat menyebabkan dehidrasi.
Larutkan setengah sendok teh garam dalam segelas air hangat, lalu gunakan untuk berkumur beberapa kali sehari. Cara ini dapat membantu mengurangi pembengkakan, meredakan nyeri, dan membersihkan tenggorokan dari lendir.
Menjaga kelembaban udara di ruangan, terutama saat tidur, dapat membantu mencegah tenggorokan menjadi kering dan mengurangi iritasi.
Jika Anda terpapar asap rokok, polusi, atau bahan kimia tertentu, cobalah untuk menghindarinya sebisa mungkin. Berhenti merokok juga sangat direkomendasikan.
Jika sakit tenggorokan disertai demam atau nyeri yang signifikan, obat-obatan yang dijual bebas seperti parasetamol atau ibuprofen dapat membantu meredakan gejala. Selalu ikuti petunjuk dosis yang tertera pada kemasan.
Untuk meredakan batuk berdahak, obat ekspektoran dapat membantu mengencerkan dahak. Obat dekongestan dapat membantu mengurangi hidung tersumbat jika itu adalah gejala yang menyertai. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan apoteker atau dokter sebelum menggunakan obat-obatan ini.
Meskipun sebagian besar kasus sakit tenggorokan berdahak dapat diatasi dengan perawatan di rumah, penting untuk mencari pertolongan medis jika:
Dokter dapat melakukan pemeriksaan lebih lanjut, seperti tes usap tenggorokan, untuk mendiagnosis penyebab pasti dan memberikan resep pengobatan yang sesuai, termasuk antibiotik jika diperlukan untuk infeksi bakteri.
Sakit tenggorokan berdahak memang bisa sangat mengganggu, namun dengan pemahaman yang tepat mengenai penyebab dan penanganannya, Anda dapat mempercepat proses pemulihan dan kembali beraktivitas dengan nyaman. Ingatlah untuk selalu mendengarkan tubuh Anda dan jangan ragu untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan jika gejala tidak kunjung membaik.