Merasakan sensasi gatal atau menggelitik di tenggorokan yang berujung pada batuk tak terkendali setiap malam bisa sangat mengganggu. Batuk kering yang muncul berulang kali saat kita berusaha terlelap dapat merampas kualitas istirahat dan membuat hari-hari terasa lebih berat. Banyak orang menganggapnya sebagai gangguan kecil yang akan hilang dengan sendirinya, namun jika kondisi ini terus berlanjut, penting untuk mencari tahu apa yang sebenarnya terjadi.
Batuk kering, atau batuk non-produktif, adalah batuk yang tidak menghasilkan dahak atau lendir. Munculnya di malam hari seringkali diperparah oleh posisi tubuh saat berbaring, perubahan suhu, atau faktor lingkungan lainnya. Berikut adalah beberapa penyebab umum yang perlu Anda perhatikan:
Alergi adalah salah satu pemicu batuk kering di malam hari yang paling umum. Paparan terhadap alergen seperti tungau debu, bulu hewan peliharaan, spora jamur, atau serbuk sari yang mungkin ada di kamar tidur Anda dapat memicu respons inflamasi di saluran udara. Saat berbaring, lendir dari hidung bisa menetes ke belakang tenggorokan (post-nasal drip), menyebabkan iritasi dan batuk kering. Debu di seprai, sarung bantal, atau karpet juga bisa menjadi sumber masalah.
Banyak penderita asma mengalami gejala yang memburuk di malam hari, termasuk batuk kering. Asma adalah kondisi inflamasi kronis pada saluran udara yang menyebabkan penyempitan dan produksi lendir berlebih. Gejala asma nokturnal bisa berupa batuk yang mengganggu, mengi, dan sesak napas. Udara dingin, olahraga, dan refluks asam lambung juga dapat memperburuk gejala asma di malam hari.
GERD terjadi ketika asam lambung naik kembali ke kerongkongan. Saat berbaring, asam lambung lebih mudah naik dan bisa mengiritasi tenggorokan, memicu refleks batuk kering. Batuk yang disebabkan oleh GERD seringkali tidak disertai gejala khas lainnya seperti rasa terbakar di dada (heartburn), atau gejalanya ringan. Terkadang, batuk ini adalah satu-satunya gejala yang dirasakan.
Meskipun seringkali ISPA menyebabkan batuk berdahak, beberapa infeksi virus seperti flu atau pilek bisa meninggalkan batuk kering yang menetap selama beberapa minggu setelah gejala lain mereda. Iritasi pada saluran tenggorokan dan trakea bisa tetap ada, menyebabkan batuk kering terutama saat malam hari ketika udara cenderung lebih kering.
Lingkungan dengan kelembapan rendah, terutama yang disebabkan oleh penggunaan AC atau pemanas ruangan, dapat membuat selaput lendir di tenggorokan menjadi kering dan iritasi. Kondisi ini dapat memicu batuk kering, terutama saat tidur. Udara yang terlalu kering juga dapat memperburuk gejala batuk pada penderita kondisi lain seperti asma atau alergi.
Beberapa jenis obat, terutama obat golongan ACE inhibitor yang digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi dan gagal jantung, dapat menyebabkan efek samping berupa batuk kering kronis pada sebagian orang. Batuk ini bisa muncul kapan saja, namun terkadang terasa lebih mengganggu di malam hari.
Batuk kering yang terjadi sesekali mungkin bukan masalah besar. Namun, Anda sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter jika batuk kering yang Anda alami:
Dokter akan melakukan evaluasi menyeluruh, termasuk menanyakan riwayat medis Anda, melakukan pemeriksaan fisik, dan mungkin merekomendasikan tes tambahan seperti rontgen dada, tes fungsi paru, atau tes alergi untuk menentukan penyebab pasti dari batuk kering Anda.
Sambil menunggu diagnosis dari dokter, ada beberapa langkah yang bisa Anda coba untuk meredakan batuk kering di malam hari:
Memahami penyebab batuk kering di malam hari adalah langkah pertama untuk mendapatkan penanganan yang tepat dan akhirnya mendapatkan tidur malam yang nyenyak kembali. Jangan ragu untuk mencari saran medis profesional jika batuk Anda berlanjut.